Никакое лекарство не заменит простой рекомендации ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ПОРАНЬШЕ.
Данная рекомендация обусловлена тем, что идеальное время для кроветворения, выработки и накопления энергии начинается с заката и продолжается до часа–двух ночи («сон красоты»).
Именно благодаря притоку жизненной ци и хорошему кроветворению и кровообращению ваши внутренние органы улучшат своё функционирование — а речь идет об органах, отвечающих за прием и переработку пищи в питательные вещества, необходимые для жизнеобеспечения клеток, за вывод шлаков и токсинов, не только отравляющих нас изнутри, но и влияющих на внешний облик, за выработку гормонов, которые способствуют омоложению организма, и так далее. Беспрепятственная циркуляция крови и энергии по всему телу будет способствовать эффективной работе суставов и позвоночника. Нет ни одного органа, системы, структуры и даже клетки, которые не ощутят на себе благотворное влияние от повышения уровня жизненной энергии и крови.
Даже если вам на начальном этапе тяжело привыкнуть ложиться спать рано, постарайтесь, чтобы за неделю набиралось хотя бы восемь часов «сна красоты».