Пользуясь нижеприведенной таблицей, посчитайте сумму сна, которую вы набираете при вашем режиме дня. Здоровому человеку для восстановления сил за день достаточно 12-14 часов сна. Время суток Ценность сна за 1 час С 19-20 7 часов С 20-21 6 часов С 21-22 5 часов С 22-23 4 часа С 23-24 3 часа […]