Правила питания при занятиях фитнесом

Общие правила 1) В сутки необходимо потреблять 2-3 литра жидкости, из которых минимум 1 литр должен приходиться на воду. 2) Обязательно завтракайте. Это один из основных приемов пищи, от которого во многом зависит не только ваше здоровье и самочувствие в течение дня, но и ваша фигура. 3) Кушать необходимо небольшими порциями, но достаточно часто –…