ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ПОРАНЬШЕ!

Никакое лекарство не заменит простой рекомендации ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ПОРАНЬШЕ. Согласно традиционной китайской медицине, продолжительность ночного сна должна составлять около восьми часов и больше. Для достижения реаль­ного оздоравливающего эффекта необходимо, чтобы фаза глубокого сна (ее еще называют «естественным подлинным сном», когда происходит полное торможе­ние в коре головного мозга, в этот пери­од тело полностью расслабляется и от­дыхает)…