Как бороться с подкожным жиром?

Около 40-60% всего жира в организме приходится на подкожный жир – тот самый жир, который вы можете потрогать через кожу и измерить калипером. На этот жир аэробные нагрузки не влияют, и диета – лучший способ от него избавиться. В среднем, можно избавляться от 400-700 г такого жира в неделю, что равносильно дефициту в 500-900 ккал…