5 полезных советов как научиться рано вставать

Надо признать что сейчас, когда все живут жизнью «сов» довольно непросто перестроить свой распорядок и вернуться к естественному согласованному с природой режиму. У меня самого не всегда получается придерживаться раннего подъема. Но тем не менее. Даже если я ложусь за полночь стараюсь вставать до 7, максимум в 8 часов утра. Кстати, в этом случае высыпаюсь…